Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvinvointi. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvinvointi. Näytä kaikki tekstit

perjantai 21. helmikuuta 2020

Kaupallisuus – ystävä, vihollinen vai jotain siltä väliltä?

Kuluneella viikolla sain Instagramin kautta kommentin seuraajalta, joka oli kokenut tilini muuttuneen liian kaupalliseksi, eikä omien sanojensa mukaan siksi enää halua sitä seurata. Teidän seuraajien ja lukijoiden palautteet ja ajatukset ovat todella tärkeitä, ja kiitänkin lämpimästi tästä kommentista ja ajatusten rohkeasta esiin tuomisesta. Kommentti herätti itselläni niin paljon ajatuksia monista eri näkökulmista, että päätin omistaa sille ihan kokonaisen blogipostauksen verran pohdintaa.

Olen työskennellyt viimeisen kymmenen vuoden aikana useissa eri yrityksissä markkinoinnin, somen ja siten läheisesti myös vaikuttajamarkkinoinnin parissa. Sen lisäksi olen koulutukseltani yhteiskuntatieteilijä ja seuraan monia aikamme ilmiöitä paljolti tämän koulutustaustan tarjoamien silmälasien läpi. Aikoinaan olen perehtynyt sekä opintojen että töiden kautta esimerkiksi kulutuksen sosiologiaan, kestäviin elämäntapoihin sekä siihen, miten nitä parhaiten saataisiin edistettyä erilaisten ihmisten keskuudessa. Näin ollen tarkastelen tätä teemaa todella monelta kantilta ja aihe on itselleni suorastaan herkullinen - siksi halusin pohtia sitä monesta näkökulmasta ja naputella pohdiskeluni muidenkin luettavaksi.

Yhteiskunnallisesti elämme suurten murrosten aikaa kaikkialla maailmassa. Globalisaatio ja digitalisaatio ovat etenkin vauraissa länsimaissa tehneet turhiksi ja kadottaneet monia perinteisiä esimerkiksi teollisuuden työpaikkoja. Maaseudut ovat autioituneet ja tehtaita suljettu. Monin paikoin työn elämään tuoman merkityksellisyyden tilalle on tullut näköalattomuus ja katkeruus, jopa syrjäytyminen. Yhteiskunnan ulkopuolelle ja osattomaksi jäämisen kokemus tarjoaa kasvualustan tyytymättömyydelle, johon esimerkiksi erilaiset populistiset ideologiat ja ääriliikkeet tarjoavat helpolta kuulostavia ratkaisuja ja kasvattavat suosiotaan.

Yhteiskunnan vakauden, menestyksen, ihmisten onnellisuuden ja jopa maailmanrauhan kannalta pidän itse todella tärkeänä sitä, että uusia, vastuullisesti toimivia ja maailmaa paremmaksi tuotteillaan tai palveluillaan muuttavia yrityksiä syntyy, kasvaa ja menestyy - ne työllistävät paikallisia ihmisiä, luovat hyvinvointia koko yhteisölle ja parhaimmillaan muuttavat ja muokkaavat elintapojamme sekä kulutustottumuksiamme terveempään suuntaan.


Vaikuttaja vaikuttaa - myös yhteiskunnallisesti

Lähes kaksi vuosikymmentä sitten tutkin työni puitteissa paljonkin sitä, miten ekologisemmat, kestävämmät elämäntavat saataisiin houkutteleviksi ja varteenotettaviksi vaihtoehdoiksi tavalliselle kuluttajalle. Lähes kaikki tutkimustulokset ja -löydökset puhuivat sen puolesta, että ilmasto- ja ympäristöasioista uhkakuvien kautta viestivä, syyllistävä tai “saavutetuista eduista luopumiseen” perustuva puhe ei motivoi ihmisiä kulutustottumustensa muuttamiseen. Kantavana teemana lähes kaikkien tutkimusten yhteenvedossa oli, että lyödäkseen isosti läpi kestävämpien valintojen tekeminen tulisi esittää kuluttajille positiivisena ja houkuttelevana vaihtoehtona, ilon kautta eikä pakon sanelemana - sen lisäksi eettisesti kestävämpien tuotteiden ja palveluiden tulisi olla laadukkaita ja tyylikkäästi brändättyjä, “uutta luksusta”.

Nyt, 2020-luvun taitteessa ilmastokysymystenkin noustua vihdoin “mainstreamiin”, monet perinteiset käyttäytymismallit ovat murroksessa. Kulutustottumuksiamme parempia valintoja kohti tuuppaavia innovaatiota ja yrityksiä on noussut kuin sieniä sateella viimeisen vuosikymmenen aikana: esimerkkinä vaikkapa kasviproteiinit ja lihankorvikkeet eri muodoissaan, ekologisen ja eettisen muodin verkkokaupat, autonvuokraus- ja yhteisomistuspalvelut tai vaatelainaamot. Uusia yrityksiä perustetaan ja monissa tapauksissa uutta markkinaa aletaan luoda täysin tyhjästä. Se vaatii paitsi rohkeutta ja investointeja, myös markkinointia.

Viimeisen kymmenen vuoden aikana sekä yrittäjyyden että markkinoinnin maailma on mullistunut isosti. Suomessakin on syntynyt paljon pienestä ideasta alkunsa saaneita yrityksiä, jotka ovat muun muassa sosiaalisen median avulla ampaisseet jopa maailmanmaineeseen - esimerkiksi vaikkapa Four Sigmatic, Lunette sekä Goodio. Monen pienen ja isommankin yrityksen menestystarinassa myös vaikuttajamarkkinointi on ollut keskeisessä roolissa tunnettuuden kasvattamisessa etenkin täysin uudelle markkinalle astuttaessa. Vaikuttajamarkkinointi on tänä päivänä monelle etenkin pienelle ja aloittelevalle brändille suorastaan elinehto.

Piilaaksossa pääomasijoittajana toimiva Jyri Engeström puhui taannoin Futucast- podcastin Piilaakson varjo - jakson haastattelussa siitä, miten pääomasijoittajana on mahdollisuus vaikuttaa yhteiskunnallisesti rahoittamalla vähähiilisempää yhteiskuntaa rakentavia innovaatioita kuten vaikkapa BeyondMeatia. Vaikka pääomasijoittajaksi ryhtyminen ei meille jokaiselle olekaan mahdollista, maailmaa muuttavia bisnesmalleja ja -yrityksiä voi tukea myös muilla tavoin. Itselleni sekä nykyisessä palkkatyössäni että omissa some-kanavissani yksi suurimpia merkityksen luojia ja drivereita on se, että joka ikinen päivä voin auttaa paremman maailman puolesta työtä tekeviä, kulutustottumuksiamme parempia valintoja kohti tuuppaavia yrityksiä kasvamaan ja menestymään ja sitä kautta antaa oman pienen työpanokseni myös yhteiskunnallisen hyvinvoinnin lisääntymiseen.



Aloitin useamman eri aihepiirejä käsittelevän blogin pitämisen 2000-luvun ensimmäisellä vuosikymmenellä, ja tämä blogi sai alkunsa vuonna 2009. Blogeja syntyi ja putkahteli "blogosfääriin" tuolloin paljon monista eri aiheista. Monet blogit olivat tuohon aikaan kotikutoisia ja alun perin lähinnä omaksi iloksi tai pienelle yleisölle laadittuja. Vaikuttaja-termiä ei ollut olemassa, eikä vaikuttajamarkkinointi kuulunut yritysten markkinoinnin työkalupakkiin. Kun kaupallisia yhteistöitä sitten alettiin solmia yritysten ja vaikuttajien välillä, ei virallisia pelisääntöjä tai ohjeita esimerkiksi yhteistöiden merkitsemiseen ollut. Koko pelikenttä oli pitkään kuin villi länsi, ja lukijan tai seuraajan oli todella vaikea monesti tietää, suositteliko bloggaaja tuotetta vilpittömästi omasta kiinnostuksestaan vai oliko hän saanut tuotteen lahjuksena some-näkyvyyttä vastaan.

Jo tämänkin blogin alkutaipaleella, aikana ennen kaupallisten yhteistöiden ja some-vaikuttajamarkkinoinnin syntyä, koin tärkeäksi nostaa blogin kautta esiin esimerkiksi pientuottajien tuotteita sekä muita omia terveellisempiä suosikkituotteitani, jotta kenties muutkin innostuisivat testaamaan näitä tuotteita. Niinpä tämänkin blogin ihka ensimmäisten postausten joukosta syyskuulta 2009 löytyykin esimerkiksi vaikkapa Urtekramin maapähkinävoita sekä Ombarin raakapatukoitakin hehkuttavat postaukset. Näitä postauksia en ollut laatinut rahaa tai tuotteita vastaan, vaan siksi, että olin nämä mahtavat tuotteet kaupasta ostanut ja niistä innostuneena halusin vinkata asiasta myös muille. 

Myös nykyisin, 10 vuotta myöhemmin, nostan enemmän kuin mielelläni vapaaehtoisesti esiin some-kanavissani paikkoja tai tuotteita, joista pidän todella paljon ja joita haluan suositella lämpimästi myös muille. Joissakin tapauksissa olen saanut tuotteet tai rahaa vastineeksi some-näkyvyydestä - tällöin julkaisun alussa on merkintä "kaupallinen yhteistyö". Suuressa osassa tapauksista kuitenkaan minulle ei ole maksettu rahallista korvausta tai lahjoitettu tuotteita, vaan kehun tuotetta tai palvelua vilpittömästi omasta tahdostani - siksi, että tuote tai palvelu on minulle mieluinen ja haluan omalta osaltani auttaa yritystä saamaan tunnettuutta, kasvamaan ja menestymään. Vaikka kyseessä tällöin ei olekaan “virallinen kaupallinen yhteistyö”, voiko anti-kaupallisuutta kaipaava seuraaja kokea myös tällaisen julkaisun liian kaupallisena? Varmasti voi. 

Onko kaupallisuus sitten aina absoluuttisen huono asia, jota tulisi välttää kaikin mahdollisin keinoin? Onko vaikuttajamarkkinointi ja -yhteistyö yritysten markkinointikeinona lähtökohtaisesti huono juttu? Jos markkinoille tulee mullistava uusi tuote, palvelu tai innovaatio, joka mahdollistaa elämäntapojen muuttamisen ekologisesti kestävämpään suuntaan (esimerkiksi uusi kasviproteiinituote, vaatelainaamo tai hävikkiruokaravintola), onko huono ja ei-toivottava asia, että se saa (joko ansaittua tai ostettua) näkyvyyttä, tunnettuutta ja sitä kautta kasvua perinteisten markkinoinnin keinojen ohella myös vaikuttajamarkkinoinnin kautta? Yritysten ja brändien lisäksi vaikuttajayhteistyötä tekevät tänä päivänä myös monet ei-kaupalliset järjestöt ja organisaatiot, jotka haluavat saada näkyvyyttä tärkeille kampanjoille tao teemoille. Jos vaikkapa ympäristöjärjestö toteuttaa zero waste -vaikuttajan kanssa sisältöyhteistyökampanjan, jossa zw-vaikuttaja jakaa seuraajilleen vinkkejä kierrätykseen tai muoviroskan minimoimiseen, onko myös tämä huono juttu, koska vaikuttajalle on maksettu yhteistyöstä ja kyseessä on siis kaupallinen yhteistyö? Jonkun mielestä varmasti on, mutta osa seuraajista ehkä taas iloitsee siitä, että tärkeä asia saa vaikuttajakampanjan kautta lisää näkyvyyttä ja tunnettuutta.


Uskon, että aina silloin tällöin moni meistä haaveilee paluusta omavaraisuuden aikaan, aikaan ennen kapitalismia ja kulutusyhteiskuntaa nykyisessä muodossaan. Kaupankäynti ja uusien ajatusten, ideoiden, kulttuurien, vaikutteiden ja hyödykkeiden vaihto ihmisten välillä on eri muodoissaan kuitenkin ollut osa inhimillistä kanssakäymistä jo hyvin pitkään ihmiskunnan historiassa - aivan kuten tämä päivänäkään vaikuttajamarkkinointi, some tai kaupalliset yhteistyöt eivät ole pelkästään pinnallista kerskakulutukseen kannustavaa huttua, vaan myös vuoropuhelua ja ajatusten vaihtoa asiakkaiden sekä tuotteiden tai palveluiden kehittäjien välillä – ja myös tehokas tapa edistää kestävämpiä elämäntapoja nykyaikaisin markkinoinnin keinoin.

Tässä blogissani ja Instagram-tililläni olen tehnyt tietoisen valinnan kertoa kestävämpiin, ekologisempiin valintoihin ja hyvinvointiin liittyvistä asioista simppelin kansantajuisesti, positiivisella ja ehkä jopa hieman naivilla tavalla, koska uskon sen puhuttelevan paatoksellisuutta paremmin. Kuitenkin taustalla ja pinnan alla piilee myös syvällisempi motiivi yhteiskunnallisen hyvän ja kestävämmän liiketoiminnan edistämiseen muun muassa pieniä, nousevia yrityksiä tukemalla ja esiin nostamalla.

Sisältöjä, medioita ja tilejä löytyy edelleen varmasti kaikista some-alustoista jokaiseen makuun. Vaikka vaikuttajamarkkinointi on ainakin näillä näkymin tullut jäädäkseen, varmasti myös 100-prosenttisesti ei-kaupallista sisältöä kaipaaville löytyy edelleen kanavia, joita voi seurata hyvillä mielin. Tässä postauksessa olen halunnut hieman avata omia pohdintojani aiheesta, jotka toivottavasti valottavat hieman, miksi omissa kanavissani ilolla suosittelen ja nostan esiin tuotteita tai palveluita, jotka koen tärkeiksi. Kuulen mielelläni myös teidän lukijoiden ja seuraajien ajatuksia aiheesta!

torstai 14. marraskuuta 2019

Ruuhkavuosien liikuntavinkki: Lounastreenit

Puhdistamon elektrolyyttijauhe kulkee aina treenikassissa mukana. Lempparini treenivaatteiden saralla ovat kotimaiset Uhanan Sport -sarjan vermeet.

”Liikunnan harrastaminen on vain priorisoinnista kiinni". Siinäpä lause, jonka varmasti jokainen meistä on joskus kuullut. Jossain määrin varmasti näin onkin. Eri ihmisillä elämäntilanteet ovat kuitenkin niin moninaisia, että toiselle priorisointi voi olla vaikeampaa kuin toiselle, jollekin ehkä joskus jopa mahdotonta.

Kokopäivätyö innovatiivisessa kasvuyrityksessä, useita eri-ikäisiä lapsia, erittäin laaja sosiaalinen verkosto, paljon ystäviä ja aktiivinen vapaa-aika. Tämän yhtälön kanssa itse arjessa painiessani voin kertoa, että vuosien saatossa on tullut kokeiltua kaikki mahdolliset vaihtoehdot liikunnan ujuttamiseksl arkeen edes sen minimimäärän, pari kolme kertaa viikossa. Niin työmatkajuoksu ja -pyöräily, viikonloppuaamujen aikaiset aamulenkit ennen muun perheen heräämistä, lenkki lounasaikaan tal kuntosali työpäivän jälkeen on kokeiltu ja kaikki ovat jossain tilanteissa olleet jonkin aikaa toimivia vaihtoehtoja, mutta olosuhteiden tai ja tilanteiden muututtua on sitten pitänyt taas alkaa etsiä uusia rutiineja.


Ajatus pienen liikuntapyrähdyksen ajoittamisesta lounasaikaan on pyörinyt mielessäni vuosia. Aihe on ollut viime aikoina mediassakin esillä aina toisinaan. Keskellä Helsingin keskustaa ei juoksulenkki ole aina tuntunut loogisimmalta vaihtoehdolta. Sitäkin on toki kokeiltu. Juoksun seurauksena oireilevat polvi- ja lonkkavaivat ovat kuitenkin pakottaneet miettimään muita vaihtoehtoja.

Olen elämäni aikana ollut kolmen eri kuntosalin asiakkaana. Tänä syksynä löysin tieni Elixia Kampin asiakkaaksi  ja se on ollut ehkä yksi parhaista löydöistä tänä syksynä.  Jo ensivisiitistä alkaen paikka tuntui kuin kodilta, vaikka himoliikkuja tai kokenut salilla kävijä en olekaan. Nykyään yksi päiväni kohokohdista on, kun pääsen piipahtamaan työpaikkani naapurissa puolen tunnin pikatreeneissä. Lounas (yleensä ihanan terveellinen, monipuolinen salaatti tai ruokaisa smoothie) odottaa toimistolla treenin jälkeen ”palkintona”, ja syön sen työnteon ohessa työpisteen ääressä.



Mikä sitten lounastreeneissä tai erityisesti juuri Kampin Elixiassa sitten on niin huikean hienoa ja juuri omaan makuuni?

  • Räätälöitävä jäsenyys asiakkaan tarpeiden ja muuttuvien tilanteiden mukaan, jota ei edellisellä salilla ollut. 
  • Huippuviihtyisä sali, laadukkaat laitteet, hyvä ilmastointi, valoisa ja isot ikkunat, sijainti toisessa kerroksessa, niin etteivät ohikulkijat pällistele suoraan sisälle.
  • Toisin kuin lounasaikaan lenkillä käydessä, kuntosalilla ei tarvitse stressata huonoista keleistä, vaan ympäristö on täysin optimoitu vain liikunnan harrastamista varten ja liikuntasuoritukseen voi keskittyä ilman huolta loskassa kastuvista kengistä. (Joillekin haastavat sääolosuhteet ovat "se juttu" liikuntaharrastuksissa, minulle eivät)
  • Monipuolisuus, erilaisia laitteita on todella paljon ja joka lähtöön. Todellakin vastinetta rahalle.
  • PT-startti oli todella hyvä ja keskittyi asiakkaan lähtötilanteeseen ja tavoitteisiin. Itselleni sattui starttiin vieläpä oikein mukava PT, jolla oli oikein hyvä ja asiakaslähtöinen asenne. 
  • Asiakaskokemus mietitty alusta loppuun asti. Mobiilisovellus träkkää visiitit ja treenit ja antaa statistiikkaa. Uutiskirjemarkkinointi on aidosti relevanttia ja perustuu asiakkaan käyttäytymiseen js tarpeisiin. 
  • Treenikassi ja -kamat ovat koko ajan toimistolla valmiiksi ladattuna (mm. Puhdistamon elektrolyyttijauhe kulkee aina mukana, jonka sekoitan veteen ja siemailen treenijuomana). Voin vain napata kassin mukaan salille mennessä ja jättää toimistolle työpäivän jälkeen. Painavan läppärirepun ja päiväkotikamojen lisäksi ei tarvitse kuskata treenikamoja ees taas kodin ja työpaikan väliä.
  • Kun illalla työpäivän jälkeen menee kotiin, ei tarvitse tuntea huonoa omaatuntoa, että pitäisi liikuntaakin harrastaa ja ehtiä myös olla perheen kanssa. Päivän treeni kun on jo tehty ja hyvillä mielin saa keskittyä perheen kanssa vietettyyn aikaan.
  • Ihanan iloinen ja positiivinen henkilökunta - sekä tullessa että lähtiessä saa hymyt ja moikkaukset.

Voin siis suurella sydämellä suositella lounasajan treeniä niille, joille se mahdollista on - ja jos etsit hyvää salia stadin keskustasta, täältä vahva suositus Kampin Elixialle. Suunnitelmissani on lähitulevaisuudessa laajentaa jäsenyyttä myös ilta-aikaan ja päästä aina silloin tällöin myös pidemmän kaavan mukaan salille töiden jälkeen. Tällä hetkellä kuitenkin puolikin tuntia on parempi kuin ei mitään. 

Miten te lukijat olette ujuttaneet liikunnan osaksi hektisiä elämäntilanteita? Jakakaahan vinkkinne muidenkin iloksi!

maanantai 28. toukokuuta 2018

Foodin kookosvesi: tämän kesän suosikkijuoma


Kuulun niihin, joiden ihastuminen kookosveteen ei suinkaan tapahtunut ensisilmäyksellä (tai pikemminkin ehkä kulauksella). Ensimmäisen kerran maistoin nimittäin kookosvettä vuosia sitten kesällä uintireissulla, kun lapset halusivat jäätelöä ja itse päätin valita jonkun terveellisemmän vaihtoehdon. Ilahduin nähdessäni pienen kioskin listalla kookosvettä, tuota ah niin terveellisenä ja trendikkäänä markkinoitua juomaa, ja ostin toiveikkaana purkin. Huh huh, millainen tuo kokemus oli! Maku oli mielestäni jotakin niin hirveää, etten mitään yhtä pahaa ollut aiemmin maistanut. Taskulämmin ja kummallisen makuinen vesi jätti "trauman" pitkäksi aikaa, niin että ajattelin, että kookosvesi nyt vain ei ole minun juttuni.

Vasta myöhemmin vuosien päästä opin, että kookosvesissä on eroja. Niissä todellakin on eroja. Toisekseen, opin myös että kookosvesi on aina nautittava kylmänä. Jääkylmä, jääkaapista juuri otettu kookosvesi on ehkä parasta juomaa, mitä olla voi. Tämän hoksattuani ihastuin suuresti aiemmin inhoaamani kookosveteen, ja nykyään se on suurta herkkuani. Etenkin kesällä kookosvettä kuluu ja sitä tekisi mieli pitää aina tölkki tai pari jääkaapissa hellepäivien varalle.


Olen maistanut monia kookosvesiä ja tykästynyt niistä moniin. Nyt on kuitenkin pakko todeta, että vastaan on tullut ehkä paras koskaan maistamistani. Kyseessä on nimittäin Foodinin luomulaatuinen, juuri markkinoille saapunut ja hiljattain lanseerattu uutuus.


Tässä kookosvedessä kaikki on kohdillaan. Pakkaus, joka on kierrätettävä kartonkipakkaus ja kaiken lisäksi hivelee myös omaa esteettistä silmää - kivalta näyttää myös kuvissa, vai mitä? :) Maku on mitä mahtavin, oikein raikas ja kesäinen. Eikä ihme, sillä Foodinin kookosvesi on peräisin tuoreesta, nuoresta kookoksesta. Ruohonjuuren blogista löytyy tuore juttu Foodin-kookosveden taustoista.

Erittäin hyvä juttu Foodinin kookosvedessä on myös sen sosiaalinen ja yhteiskunnallinen ulottuvuus. Foodinin kookosveden tuotannossa käyttämä kumppani Vietnamissa työllistää merkittävästi paikallisia ja tarjoaa elinkeinon mm. tuhansille pienviljelijöille. Kookoksen viljely toteutetaan ns. metsäviljelynä,  joka tukee ympäristön monimuotoisuutta peltoviljelyn sijaan ja on ympäristöystävällisempää. 


Pakko myöntää, että ihastuin tähän kesäkulauteltavaan niin totaalisesti, että ensimmäsellä kerralla tuli kulautettua kaksi tölkillistä saman illan aikana. Helteisenä päivänä itse ainakin huomaan, että pää menee hyvin nopeasti pökkyrälle, jos nestetasapainosta ei pidä kunnolla huolta. Kookosvesi onkin tähän hommaan mitä mainioin nesteyttäjä.


Foodin-kookosvesi on rantautunut kauppoihin ihan hiljattain ja meiltä Ruohonjuuren valikoimista se löytyy sekä myymälästä että verkkokaupasta.

Mikä on sinun kesäjuomasuosikkisi? Maistuuko kookosvesi sinulle? :)

keskiviikko 17. tammikuuta 2018

Tukholma-vinkki: Happy Food Store & GreenStreet Stockholm


Monenlaisten kiireiden vuoksi ovat niin kokkailut kuin bloggailutkin jääneet viime aikoina todella vähiin, ainoastaan Instagram on päivittynyt silloin tällöin ja sekin kovin laiskasti. Nyt kuitenkin pääsen vihdoin kertomaan eräästä todella hienosta jutusta, joka on myös ollut yksi syy kiireisiin ja bloginkin hiljaiseloon!


Olen itse aina ollut kiinnostunut uusista terveellisempiä herkkuja ja parempia vaihtoehtoja tarjoavista kaupoista, kahviloista ja ruokapaikoista. Uuteen maahan tai kaupunkiin matkustaessa ne ovat jo vuosia olleet yksi minua eniten kiinnostavista nähtävyyksistä. Tuotevalikoiman lisäksi myös tunnelma ja konsepti ovat minulle todella tärkeitä ja asiakkaana kiinnitän niihin paljon huomiota. Tässäkin blogissa olen aikojen saatossa hehkuttanut monia paikkoja, jotka ovat ihanien raakakakkujen tai laadukkaan kahvin lisäksi tarjonneet myös elämyksiä kaikille aisteille.

Mahtavin juttu juuri tällä hetkellä on, että olen itse viimeisen vuoden aikana saanut olla mukana rakentamassa tällaista asiakkaille elämyksiä tarjoavaa konseptia - ja vieläpä suuresti rakastamani yrityksen kanssa.


Ruohonjuuri on yritys, jota olen rakastanut siitä asti, kun sinne ensi kertaa astuin. Makasiinien myymälä oli monelle liian hippi, minulle taas konseptina ja tuotevalikoimankin kautta jo tuttu. Kun sitten vuonna 2006 myymälä muutti uutta Kampin keskusta vastapäätä ja myymäläilme uudistui, olin fiiliksissä: juuri tähän suuntaanhan ekokauppojen tulisikin kehittyä, nämä ovat oikealla tiellä.  Itiksen myymälän avauduttua vuonna 2009 olin heti viikoittainen kanta-asiakas: menin paikan päälle fiilistelemään tunnelmaa tai hakemaan pari juttua, ja lähdin kotiin isot kassit täynnä heräteostoksia. Kirjoittelinkin tuolloin innoissani myös blogiin Itiksen myymälästä otsikolla "Itä-Helsingin paras ruokakauppa. :D" Nyt tätä kirjoittaessani olen jo yhdeksän kuukauden ajan työskennellyt unelmaduunissani tässä suuresti fanittamassani firmassa!

Tiedän, että itseni lisäksi Ruohonjuuri ihastuttaa monia muitakin äärettömän laajalla valikoimallaan ja huikealla palvelullaan. Konsepti on täysin uniikki, eikä 35-vuotista historiaa ja vahvaa brändiä voi kopioida, vaikka osittain samoja tuotteita päivittäistavarakauppojen hyllyille rantautuisikin.


Huikeinta on, että Ruohonjuurta ja sen uniikkia konseptia fanitetaan myös maailmalla. Jo vuosia on Kampin ja Turun myymälöissä käynyt ruotsalaisia asiakkaita, jotka ovat toivoneet Ruohonjuuren myymälää myös Ruotsiin Nyt se on vihdoin totta: Ruohonjuuren ensimmäinen myymälä Happy Food Store avasi viime viikolla ovensa Tukholman Sveavägenillä! Konseptia on tarkoitus laajentaa ja avata myös lisää myymälöitä lähiaikoina.

Happy Food Store on hurmannut ruotsalaiset heti alkuunsa. Moderniin, elämykselliseen myymälään ovat ihastuneet myös monet bloggaajat ja siitä ovat kirjoittaneet ylistävästi jo mm. Ekotipset, Food Junkie,  Malin TiljaThe Waves We Make, Maya Nestorov, Anja ForsnorMitt i Stockholm ja moni muu. Viime viikon avajaisissa oli tiivis tunnelma ja innokkaimmat asiakkaat tungeksivat aamulla sisään jo ennen avaamista. Kehujen määrä on ollut valtaisa ja suosio on ylittänyt odotukset!


Valikoimasta iso osa on Ruohonjuurestakin löytyviä suomalaisten tuottajien tuotteita, joita aiemmin ei ole Ruotsista saanut. Esimerkiksi Foodinin, Frantsilan, Puhdistamon, Helsinki Wildfoodsin ja Flow Kosmetiikan tuotteita löytyy laajat valikoimat Happy Food Storen hyllyiltä. Sen lisäksi valikoimissa on muun muassa paikallisia ruotsalaisia luomu- ja luonnonkosmetiikkatuotteita

Eikä tässä vielä kaikki! Happy Food Storen kanssa Ruotsiin on suunnannut myös iki-ihana, Suomessa jo mainetta niittänyt GreenStreet kohti unelmia. Samoissa tiloissa Happy Food Storen kanssa toimii nimittäin GreenStreet Stockholm -kahvila, josta saa take away-periaatteella mukaan suussasulavia raakakakkuja ja muita herkkuja. Useammissakin ruotsalaisissa blogeissa kehuttiin erityisesti raakakakkuja ja mainittiin, että niin hyviä ei ole aiemmin Ruotsista saanut.

<3 p="">

Ylpeänä ja iloisena haluan siis vinkata kaikille Tukholman-kävijöille uuden vinkin etenkin ekokauppojen, kahviloiden sekä kaiken kauniin ja hyvää tekevän ystäville: suunnatkaa oitis osoitteeseen Sveavägen 22 ja käykää fiilistelemässä myymälän tunnelmaa ja huikeaa valikoimaa! Henkilökuntakin on aivan huippumahtavaa porukkaa ja palvelee isolla ilolla, aivan kuten Suomen Ruohonjuuresn myymälöissäkin.

<3 p=""><3 p="">

Tästä videosta pääset kurkkaamaan pienen "sneak peekin" myymälästä. :)



Happy Food Store, Sveavägen 22.
<3 p="">

<3 p="">


keskiviikko 17. toukokuuta 2017

Kesä mielessä: reseptejä + tuoteuutuuksia

Kevät on vierähtänyt kuin siivillä ja eletään jo toukokuun puoliväliä. Vaikka paikoitellen puissa lehdet ovat hiirenkorvilla ja viimeiseen viikkoon on mahtunut myös muutamia kauniita ja lämpimiä päiviä, on tämän kevään sää ollut kaiken kaikkiaan erityisen vaihteleva ja luntakin satoi vielä viime viikolla harva se päivä. Välillä on tuntunut vaikealta uskoa silmiään, mutta silti on ollut ihanaa takatalvenkin keskellä unelmoida tulevasta kesästä.



Itselläni tänä vuonna tiedossa on vaihteeksi työntäyteinen kesä, joten kesästä nauttiminen jää pääosin iltojen ja viikonloppujen varaan. Kuten viime kesänä, varmasti tänäkin vuonna tulee herkuteltua terveellisillä jätskeillä, raakakakuilla ja vesimelonikakulla. Kesäiltoihin kuuluvat ehdottomasti myös piknikit ja retket perheen kanssa terveellisine retkieväineen ja juomineen, joista tänä vuonna olenkin tainnut löytää jo omat suosikkini juuri markkinoille tulleiden uutuuksien joukosta!


Moni loihtii itse erilaisia terveellisiä mehuja ja juomia kesäksi, ja reseptejä on netti pullollaan. Itse pidän siitä, että halutessani kokeilla jotakin uutta ja erityistä, kaupan hyllyltä löytyy helppo ja nopea vaihtoehto siihen. Helposti mukaan otettavat, terveelliset juomat ovat ainakin itselleni tuote, joka tulee usein napattua ostoskoriin treenievääksi, juomaksi retkelle tai välipalaksi.


Tänä keväänä olen erityisen ihastunut muutamiin Ruohonjuuren valikoimista löytyviin uutuuksiin, joita ei vielä muualta saakaan. What A Melon -melonivesi* on tällä hetkellä iso hitti maailmalla, ihanan raikas ja virkistävä juoma. True Nopal -kaktusvesi* on kookosveden tapaan luonnon oma urheilujuoma, jossa on raikas ja hedelmäinen maku.

Myös ihanat Captain Kombuchan kombucha-juomat* on mainittava tässä yhteydessä. Kombucha on hapattamalla valmistettu terveysjuoma, joka on hyvä vaihtoehto perinteisille sokerilla makeutetuille virvoitusjuomille. Captain Kombucha- juomia löytyy monia eri makuja, jotka ovat toinen toistaan houkuttelevampia kuten cayenne-pippuri, kookos sekä vadelma.



Eipä siis auta muu kuin vain odotella, että säät lämpenevät ja kääntyvät jälleen aurinkoisempaan suuntaan. Sitten päästään taas nauttimaan piknikeistä ja siemailemaan muun muassa näitä ihania uutuuksia kesäisemmässä miljöössä.

Kesää odotellessa kevään juhliin tässä muuten pienenä vinkkinä helppo resepti, nopea mustikka-banaanijäätelökakku. Se on laktoositon, maidoton ja gluteeniton ja erittäin helppo tehdä.

Onko sinulla kesäksi vinkkejä, reseptejä tai suosikkituotteita? :) 


* tuotteet ostettu alennushintaan Ruohonjuuresta

torstai 8. joulukuuta 2016

IHANA DATE+KALE KAMPIN KORTTELISSA

Yksi loppuvuoden puhutuimpia ruokailmiöitä Helsingissä on varmasti ollut Kampin kauppakeskuksen uuden 5.kerroksen Kortteli -ravintolamaailman avautuminen joulukuun alussa, toisin sanoen viime viikonloppuna. Korttelista on tullut aivan upea ravintolakeskittymä, joka tarjoaa makuelämyksiä moneen makuun. Erityisesti terveellisen ja kasvipohjaisen ruoan ystäville yksi odotettu uusi tulokas Kortteliin on ollut DATE + KALE.

 
DATE + KALE on varmasti tullut monelle "ruokaskeneä" seuraavalle tutuksi jo aiemmin Instagramin ja muun sosiaalisen median kautta. Tämän suloisen, sympaattisen pienen delin historia itsessään on jo hieno ja inspiroiva bisnestarina, jonka voi lukea esimerkiksi täältä



Itse pääsin jo  (vai vasta?) seuraavalla viikolla avaamisen jälkeen piipahtamaan pikaisesti paikan päällä. Jo sisustus itsessään on silmänruokaa ja monet pienet yksityiskohdat ihastuttavat ja vetoavat varmasti kohderyhmään. Mm. alla olevasta seinästä onkin jo paljon kuvia vilahdellut somessa.



DATE + KALEn konseptin ideana on tarjota terveellistä, vegaanista ja kasvipohjaista ruokaa. Menu on nähtävissä täällä ja tarjolla on sekä lounasta, all-day breakfastia, raakakakkuja, erilaisia mylkejä (mm. matcha- ja kurkumalattea) ja paljon muuta. Vasta jälkeenpäin huomasin myös, että menussa on mainittu myös "Glowing kids" osio, jossa tarjolla muun muassa avokado- ja bataattisoseita "mothers and babies hello" -saatesanoilla. Aivan mahtavaa lapsiperheiden huomioimista - ensi kerralla täytyy ehdottomasti tilata myös vauvalle oma herkkuannoksensa! :)


Vitriinissä on valmiina erilaisia smoothiebowleja sekä tuorepuuroa.



Herkullisen näköiset raakakakut ovat My name is caken käsialaa.


Päädyin tilaamaan tällä kertaa all-day breakfastin, johon kuului smoothiebowl, avokadoleipä sekä vapaavalintainen kahvi. Herkullisessa Berry beet -smoothiebowlissa oli mm. punajuurta, mustaherukoita ja lakritsinjuurta sekä päällä tyrniä, raitajuurta ja mulperimarjoja. Kahvin sai kauramaidolla. Avokadoleipä oli hieman pienempi ja erilainen kuin ennakkoon oletin, mutta ihan hyvä sekin. Myös ihanat astiat ja kattaus olivat osa makuelämystä.


Ruokapaikkana DATE + KALE itsessään on pieni eikä asiakaspaikkoja ole montaa. Kuitenkin tunnelma on ihana ja hetken voi jopa kuvitella olevansa jossakin trendikkäässä plantbased delissä ulkomailla. En tullut kysyneeksi saako ruokaa myös mukaan, mutta olettaisin että onnistuu. Lapsiperheille mainittakoon bonuksena, että kulman takaa Korttelista löytyy hyvät tilavat wc- ja lastenhoitotilat myös.  

DATE + KALE, Kampin kauppakeskus/Kortteli, Helsinki.

perjantai 22. heinäkuuta 2016

Sohvaperunasta liikkujaksi - miten?


Kuulun siihen yhä kasvavaan joukkoon ihmisiä, jotka jotenkuten onnistuivat sinnittelemään elämässään keski-iän kynnykselle asti harrastamatta oikeastaan mitään säännöllistä liikuntaa – niin uskomattomalta kuin se kuulostaakin. Suurimpina syinä tähän omalta osaltani oli muutamien lannistavien koululiikuntakokemusten perusteella muotoutunut "minä en ole liikunnallinen, liikunta ei ole minun juttuni" -identiteetti  sekä koettu ajan puute, joka oli esteenä säännöllisen liikuntaharrastuksen aloittamiselle niin sinkkuaikoina kuin perheellisenäkin. Oli vaikea käsittää, miten ja mistä ihmeestä monet jo muutenkin kiireiset ihmiset löytävät aikaa liikkumiseen säännöllisesti. 


Kuten varmasti kaikki meistä, tiedostin itsekin kyllä liikkumisen hyödyt. Niin kauan kuin asia tuntui pakkopullalta, jota "pitäisi" tehdä vaikkei kiinnosta, oli vaikea löytää säännöllisyyttä ja mielekkyyttä arkiliikuntaan. Itse havahduin vasta 35-vuotiaana siihen, että päivät kuluivat toimistossa istuessa ja ylipainoakin oli kertynyt. Jotain tarttisi tehdä, mutta mitä? Useamman vuoden kokeilujen ja yritysten jälkeen pääsin pari vuotta sitten vihdoin aloittamaan säännöllisen lenkkeilyn hitaasti omassa tahdissa, ja siitä se innostus sitten lähti. :)

Tätä blogia ei kirjoittele sporttinen, tavoitteellisesti urheileva tyyppi vaan aivan tuiki tavallinen perheenäiti, joka on löytänyt säännöllisen arkiliikunnan ja sen elämään tuomat hyödyt. En osaa tai haluakaan jakaa treenivinkkejä tai suosituksia siitä, miten paljon ja millaista liikuntaa tulisi harrastaa tai miten urheilla tavoitteellisesti. Koska koen itsekin edelleen olevani puoliksi sohvaperuna, tiedän monien etenkin samassa elämäntilanteessa olevien painivan samojen asioiden kanssa. Mistä löytää aikaa, mistä saada motivaatiota, miten pitää sitä yllä? Ajattelinkin jakaa omat vinkkini muille näitä asioita miettiville kohtalotovereille, jotka tuskailevat säännöllisen liikuntaharrastuksen aloittamisen kanssa. Ja disclaimerina mainittakoon vielä, että kyseessä eivät ole tai yritä olla mitkään asiantuntijan vinkit, vaan yhden yksittäisen yksilön arkiset kokemukset. :)
 

1. Lähde liikkeelle hitaasti. Aloita pienestä. Viralliset liikuntasuositukset saattavat kuulostaa hurjilta, jos ei ole koskaan liikkunut oikeastaan yhtään. Miten ihmeessä kukaan ehtisi joka päivä liikkua puoli tuntia? Suosituksia tuijottaessa rima nousee korkealle ja voi tulla tunne, ettei kannata edes aloittaakaan, kun ei niihin yllä. Tosiasiassa kaikki liikunta on varmastikin kotiinpäin ja plussaa. Aloita vaikka kerran viikossa, sekin on varmasti parempi kuin ei mitään. Jos elämä on hektistä ja aikataulut täyteen buukattuja, mieti olisiko omalta osaltasi mahdollista edes osittain hyödyntää vaikkapa työmatkat tai jopa lounastauot? Itselleni tämä oli suurin oivallus ja on pakko todeta, että ilman työmatkajuoksun ja -pyöräilyn keksimistä pähkäilisin edelleen mistä löytää tuon  ylimääräisen ajan liikkumiseen.

2. Inspiroidu. Et koskaan voi aloittaa liikkumista liian myöhään. Lue ja seuraa muita inspiroivia, samanlaisia tai vielä huikeampia tarinoita. Toiset aloittavat triathlon-harrastuksen 70-vuotiaana, toiset juoksemisen reilusti yli kolmikymppisinä. Et ole ainoa, joka aloittaa täysin puhtaalta pöydältä. Löydä juuri sinulle sopivin inspiraation lähde, lue ja kuuntele muiden kokemuksia ja opi niistä, jaa myös omiasi. Itselleni esimerkiksi juoksuharrastusta aloitellessa yhtenä keskeisenä inspiraation lähteenä toimi kirjojen ja Juoksija-lehden lisäksi myös netti ja sosiaalinen media. Yhtenä itseäni ehkä eniten inspiroineista blogeista haluaisin mainita Karoliinan Candy on the Run -blogin, jonka aito, positiivinen ja iloinen fiilis tarttuu väistämättä myös lukijoihin. Vaikka itse olenkin edelleen täysin eri tasolla oleva aloittelija, olen aina saanut paljon motivaatiota ja innostusta Karoliinan postauksista. Etenkin myös viime aikoina, koska odotusaikana ja synnytyksen jälkeen ovat samat asiat pohdituttaneet. :)



3. Näe aina lasi puoliksi täynnä. Älä vertaa itseäsi muihin, etenkään edistyneempiin ja täysin eri lähtökohdista ponnistaviin. Itselleni oli alkuun kova paikka lähteä juoksulenkille, kun koko ajan itseä nuorempaa, hoikempaa ja kovakuntoisempaa porukkaa paahtoi ohi tuhatta ja sataa. Nykyään lähinnä huvittavat ne tunteet, joita silloin mielessä heräsi, vaikka onkin aivan inhimillistä, että etenkin alussa sitä usein vertailee itseään muihin. Jokaisella meillä on kuitenkin oma tiemme ja kilpailukin on käytävä ennen kaikkea itsensä kanssa, ei muiden. Ajattele lasin olevan puoliksi täynnä ja että se, että olet lähtenyt liikkeelle, päihittää aina sohvalla makaamisen 100-0. 

Sama periaate on itseäni auttanut juostessakin, silloin kun motivaatio tuntuu olevan lopussa ja mikään ei auta. On parempi katsoa kiitollisuudella taaksepäin ja kehua itseään siitä miten on päässyt jo tähän asti, kuin harmitella sitä miten paljon matkaa on vielä edessä.

4. Löydä oma motivaation lähteesi. Hyödynnä ne asiat, jotka auttavat ja tekevät liikkumisesta juuri sinulle helpompaa ja mielekkäämpää. Valitse lajit ja paikat, kuten vaikkapa juostessa reitit sen mukaan, mikä ilahduttaa myös mieltä ja silmää (kuvissa muuten näkyy yksi omista suosikki-lenkkireiteistäni). Jos Pokemon Go innostaa sinut ylös sohvalta ja ulos liikkumaan, mahtava juttu. :) Jos kuulut niihin joille uudet lenkkarit tai treenivaatteet antavat motivaatiota, go for it. Niiden hankkimisen ei muuten suinkaan tarvitse olla ympäristöä tai kukkaroa kuluttavaa, itsekin olen ison osan suosikki-urheiluvaatteistani löytänyt parilla eurolla kirppikseltä tai jopa kierrätyskeskuksesta.


5. Kun elämä potkii päähän, lähde liikkeelle. Viime aikoina ei ole voinut välttyä tutkimustuloksilta liikunnan merkityksestä henkiselle hyvinvoinnille. Tässä yksi HS:n taannoinen uutisointi aiheesta sekä toinen käytännön kokemus. Monesti elämässä eteen tullut suru tai kriisi voi olla myös mahdollisuus johonkin uuteen. Itsekään tuskin olisin jaksanut jatkaa säännöllistä juoksemista alkuinnostuksen laannuttua, jollei elämä olisi koetellut ja pakottanut etsimään arjesta niitä positiivisia,  iloa ja voimaa antavia asioita, joista juoksu osoittautui yhdeksi. < 3


Parhaimmillaan elämä on sitä, kun vielä vastoinkäymisten jo jäätyä taakse huomaat että asiat, jotka silloin kannattelivat, ovat edelleen elämässä läsnä pysyvästi tuomassa iloa ja positiivisuutta jokaiseen päivään. 



Itse olen kiitollinen siitä, että olen saanut säilyttää säännöllisen liikunnan arjessani myös odotusaikana ja nyt pienen vauvan kanssa. Juoksu jäi joskus rv 30 tienoilla, mutta sen jälkeen olen nauttinut kävelylenkeistä aina vauvan syntymäpäivään asti ja heti seuraavana päivänä sen jälkeen tuli jo käytyä rauhallisella pikku kävelyllä, kun siltä tuntui. Nyt vauvan ollessa parin kuukausden ikäinen on tehnyt jo mieli kokeilla silloin tällöin hidasta hölkkäämistä, mutta pääasiassa mennään vielä pitkään pelkillä kävelylenkeillä ja jossakin vaiheessa myös kuntosali olisi tarkoitus ottaa taas mukaan kuvioihin. Täällä hyviä ohjeita raskausaikaan ja sen jälkeiseen liikuntaan.


Löytyykö sieltä ruudun takaa muita entisiä tai nykyisiä sohvaperunoita? :) 

maanantai 2. toukokuuta 2016

Weleda Granaattiomenaseerumi

* yhteistyössä Weleda *


Käytän yleisesti ottaen hyvin vähän kosmetiikkaa mutta silloin kun niin teen, sertifioitu luonnonkosmetiikka on ehdoton valintani. Olen jo aiemminkin hehkuttanut Weledan tuotteita, koska brändin arvot ovat lähellä sydäntäni, tuotteet hyviksi havaittuja ja heiltä löytyy monenlaisia ihanuuksia myös odottaville äidille sekä vauvoille ja lapsille.


Joskus on kuitenkin kiva hemmotella itseään pienellä luksuksella arjen keskellä. Minulle yksi tällainen ilahduttava tuttavuus on ollut Weledan Granaattiomenaseerumi*, jonka sain heiltä testiin jokin aikaa sitten.

Granaattiomena, Pumica Granatum, on yksi ns. superhedelmistä. Elintarviketeollisuudessa syntynyt nimitys tarkoittaa mm. marjoja ja hedelmiä, joilla on poikkeuksellisen korkea ravintoarvo sekä runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja.

Weledan granaattiomena korjataan syyskuun lopussa Turkin vuoristorinteillä. Hakan Copurin ekologiset hedelmätarhat saavat vettä alempana sijaitsevasta joesta pumpatusta vedestä. Kypsät hedelmät poimitaan raskaana roikkuvista oksista käsin.

Hedelmän siemenet kuivataan ja lähetetään öljypuristamoon, joka sijaitsee lähellä Etelä-Saksassa olevia tuotantolaitoksiamme.Siellä hienojakoinen öljy vielä suodatetaan ennen yhdistämistään muihin Granaattiomena-sarjan valmistusaineisiin. (lähde: Weleda.fi)



Seerumi on suunnattu ikääntyvälle +40 iholle, mutta soveltuu erinomaisesti myös sitä nuoremmille käyttöön. Öljytön, kevyt seerumi on tehokas ihon kosteuttaja ja virkistää ihanasti niin aamulla kuin illallakin. Pientä arjen luksusta parhaimmillaan!

Tutustu tähän ja muihin Jolien luonnonkosmetiikkauutuuksiin** tästä.



* tuotteet saatu / yhteistyössä Weleda
** sis. affiliate-linkkejä

keskiviikko 20. huhtikuuta 2016

Hemmottelua odottajalle: Lempparijuttuja


Jokainen meistä kaipaa silloin tällöin pientä hemmottelua ja luksusta arkeen. Eikä suinkaan vähiten odottava äiti. :) Erityisesti raskauden loppumetreillä, kun olo alkaa olla jo malttamaton uutta tulokasta odotellessa, pienet arkea ilahduttavat ja sulostuttavat asiat ovat enemmän kuin paikallaan!

Listaanpa myös tänne blogin puolelle muutamia ihania juttuja, joista itse olen nauttinut kuluneen kevään aikana.

1) Ihanan raikkaat, hedelmäiset smoothiet/smoothiekulhot, jädet ja mehujäät.

Aamun aloitus tai piristys keskellä päivää. Mikä voisi olla parempaa? Jäätelökausikin tekee tuloaan ja lapset alkavat myös jo kysellä ihanien hedelmäisten mehujäiden perään. Tässä pari meillä jo vuosien varrella hyväksi havaittua reseptiä.

Mehujäät
Nice cream eli banaanijäde, perusohje
Chocolate Nice Cream eli suklainen banaanijäätelö
Täydellinen smoothiekulho - 5 vinkkiä
Mansikka-lime-smoothie
Pari helppoa aamiaisvinkkiä


2) Goodion raakasuklaat.

Olen ollut alusta asti täysin rakastunut Goodion raakasuklaisiin. Helsingissä valmistettavat suklaat ihastuttavat paitsi laadullaan ja maullaan, myös pakkauksillaan ja uusia innovaatioita pukkaa jatkuvasti. Ei ihme, että Goodio saavutti suosiota myös kansainvälisessä suklaakilpailussa ihan hiljattain. Isot onnittelut! :)

Viimeisin uutuus 80% Pure Nacional on ehkä parasta, mitä voi olla. Se on valmistettu maailman harvinaisimmasta kaakaolaadusta. Prosenttimäärä takaa sen, että kaakaon maku pääsee oikeuksiinsa. Mikä olisi ihanampaa kuin pala tätä päiväkahvin kanssa? :)


3 ) Tuoreet, raikkaat hedelmät

Nämä eivät enempää esittelyjä kaipaa. Parempaa saa hakea. Tsekkaa myös vinkkejä vanhasta postauksesta: Helppoja herkkuja hedelmistä :) 


3) Kuppi teetä.

Suomessa raskausajan ravitsemussuosituksissa kehotetaan varmuuden vuoksi yleisesti välttämään "yrttiteen" käyttöä, koska riittävästi tietoa terveysvaikutuksista ei ole. Kuitenkin etenkin raskausajan loppuvaiheeseen on myös tarjolla useita odottaville suunnattuja, hyvää tekeviä ja rentouttavia teesekoituksia, joita voi nauttia hyvillä mielin. Oma suosikkini on ollut Earth Mama Angel Babyn 3rd Trimester Tea ja synnytyksen jälkeiseen aikaan odottamassa on jo myös Weledan Imetystee, jota voi ohjeen mukaan käyttää jo raskauden loppuvaiheesta alkaenkin.


4) Tuore ananas!

Mielitekoja tulee ja menee, mutta tämä ei ole ainakaan sieltä pahimmasta päästä! Tuore, mehukas ananas on ihana välipala ja maistuu sen lisäksi vaikka salaatissa. Se on mitä mainioin herkku myös painoaan tarkkaileville, koska sitä onkin osuvasti tituleerattu myös "keventäjän karkiksi", eikä suotta!


5) Kevään uutuuksia ja löytöjä

Muutamia kevään aikana löydettyjä helmiä, joista osa vielä odottaa käyttöä ja osa kulkee jo tällä hetkellä mukana arjessa. Näistä en luovu :)

Boobin Activewear -imetysvaatteet. Aivan mahtavaa! Kymmenen vuotta sitten tuntui, ettei odottavia ja imettäviä äitejä huomioida juuri mitenkään vaatebisneksessä ja valikoimat olivat melko suppeita. Nyt olen silmät ymmyrkäisinä esimerkiksi tarjolla olevien treenivaatteiden määrästä. Viimeisimpänä kuulin 2XU:n tuovan tänä keväänä markkinoille sekä odottajille että raskauden jälkeiseen aikaan suunnatut kompressiotrikoot. Kyllä nyt kelpaa, eikä jää liikunnan harrastaminen ainakaan vaatteista kiinni! :)  

Weleda granaattiomenaseerumi.* Aivan ihanan virkistävä ja ihoa kosteuttava seerumi, johon ihastuin heti ensi kokeilemalta. Myös Weledan Jardin de Vie -parfyymiä on pakko hehkuttaa! Sain sen joululahjaksi ja on ehkä yksi ihanimmista tuoksuista koskaan. Myös pakkaus ilahduttaa silmää joka kerta :) Tutustu Weledan tuotteisiin ja muihin Jolien luonnonkosmetiikkauutuuksiin** tästä.

Hunajainen SAM hunajatikut*, joista löytyykin lisää juttua täältä. 

Solgar Prenatal Nutrients, hyvä vitamiinilisä odottajalle.


Onko sinulla odotusajan suosikkituotteita tai muita vinkkejä hemmotteluun? :)
Ihanaa loppuviikkoa!


* tuotteet saatu / yhteistyössä Weleda & Hunajainen SAM 
** sis. affiliate-linkkejä


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...